Saveti i preporuke za plivanje u Beogradu: Kako naći savršen bazen za vas

Plivanje je jedna od najpopularnijih i najkorisnijih rekreativnih aktivnosti. Kombinuje zabavu, opuštanje i odličan trening za celo telo. Beograd nudi brojne mogućnosti za plivače svih nivoa, od olimpijskih bazena do manjih, porodičnih oaza. Međutim, izbor pravog bazena može biti izazovan - različiti termini, cene, temperatura vode i pravila mogu zbuniti svakog entuzijastu.

U ovom članku ćemo vas detaljno provesti kroz sve aspekte izbora i posete beogradskim bazenima. Na osnovu brojnih iskustava i diskusija, prikupili smo sve bitne informacije i savete kako biste vaše plivačko iskustvo učinili što prijatnijim i efikasnijim.

Kako odabrati pravi bazen za sebe?

Prije nego što krenete u potragu za savršenim bazenom, važno je da definišete svoje potrebe i prioritete. Razmotrite sledeće:

• Lokacija: Koliko ste spremni da putujete do bazena? Bazen koji vam je blizu kuće ili posla ćete verovatno češće posećivati.
• Svrha: Da li vam je primarni cilj ozbiljan trening, opuštanje, učenje plivanja ili zabava za decu? Različiti bazeni nude različite uslove.
• Budžet: Pojedinačne karte su pogodne za povremene posetioce, dok su mesečne ili godišnje karte isplativije za redovne plivače. Tražite studentske popuste ili popuste za penzionere.
• Termini: Proverite da li termini za gradjanstvo odgovaraju vašem rasporedu. Jutarnji termini su često manje gužvani.

Pregled popularnih beogradskih bazena

Beograd ima solidnu ponudu bazena, kako zatvorenih tako i otvorenih. Evo nekih od najčešće pominjanih:

1. Sportski centar „11. April” (Novi Beograd)

Jedan od najpopularnijih i najsavremenijih sportskih objekata u gradu.

• Bazeni: Olimpijski (50m), poluolimpijski (25m) i dečiji bazen. Zimi rade zatvoreni, leti otvoreni bazeni.
• Termini: Zimi: Biznis termin (6:30-8:30), popodnevni termini (17-19h), vikendom (10-14h i 21-23h). Leti: Otvoreni bazeni rade tokom dana.
• Cene: Cena varira u zavisnosti od termina. Dnevna karta za otvoreni bazen je oko 500 dinara. Postoje kartice sa više termina koji su isplativije.
• Karakteristike: Voda u zatvorenom bazenu je prijatne temperature (oko 27°C). Uvedena je obavezna kapa za plivanje u zatvorenom bazenu. Ormarići se zaključavaju narukvicama. Higijena je na visokom nivou. Nedostatak su prepuni termini kada se održavaju treninzi, što otežava rekreativno plivanje.

2. Sportski centar „Tasmajdan”

Centralno lociran, sa dugom tradicijom.

• Bazeni: Olimpijski bazen pod balonom (50m) i manji zatvoreni bazen.
• Termini: Termini se smenjuju tokom dana. Postoje i posebni jeftiniji termini (npr. „Plivački dan” četvrtkom od 16-18h za 200 dinara). Zimi se pliva i u zatvorenom i pod balonom, zavisno od termina.
• Cene: Povoljne. Studentska mesečna karta je oko 2500 dinara.
• Karakteristike: Voda je oko 25-26°C. Zabranjeno je skakanje, što omogućava mirnije plivanje. Spasioci su stroži po pitanju pravila. Gužve su česte u popodnevnim terminima. Tusevi mogu biti problematični (nedostatak tople vode na pojedinim slavinama).

3. Sportski centar „Milan Gale Muškatirović” (Banjica)

Poznat i kao SC Banjica.

• Bazeni: Zatvoreni olimpijski bazen.
• Termini: Različiti termini tokom dana za gradjanstvo.
• Cene: Pristupačne. Godišnja studentska karta je oko 8000 dinara.
• Karakteristike: Voda je standardno oko 26°C, ali mnogi je opisuju kao hladniju. Higijena svlačionica je na nekim delovima bila lošija. Nije dozvoljeno dva ulaska dnevno sa istom kartom.

4. Sportski centar „Košutnjak”

Idealno mesto za beg od gradske vreve, okruženo prirodom.

• Bazeni: Olimpijski bazen pod balonom, manji zatvoreni bazen, otvoreni bazeni („Osmica”, školski, skakački).
• Termini: Satnica se često menja (najbolje je proveriti nedeljno na sajtu ili telefonom) zbog zakupina za treninge vaterpolo reprezentacije i škola plivanja.
• Cene: Dnevna karta je oko 250 dinara radnim danom, a 350 dinara vikendom. Leti posle 15h cena je 180 dinara.
• Karakteristike: Prirodna hladovina od drveća. Voda u velikom bazenu je hladnija (26°C), dok je u srednjem bazenu znatno toplija. Čistoća je na visokom nivou. Ima dosta prirodnog hlada za ležanje. Izbegavati sredu kada je besplatan ulaz za đake.

5. Sportski centar „25. Maj” (Stari Grad)

Renoviran i moderan bazen.

• Bazeni: Olimpijski bazen.
• Termini: Jutarnji i popodnevni termini. Ponekad zatvoren tokom leta zbog sportskih takmičenja.
• Cene: Nešto skuplji (npr. 350 dinara za studente).
• Karakteristike: Smatra se jednim od najsredjenijih i najčistijih bazena. Voda je topla. Ponekad ima problema sa dostupnošću termina za gradjanstvo.

6. Sportski centar „Pinki” (Zemun)

Manji, lokalni bazen.

• Bazeni: 25m bazen.
• Termini: Radnim danom (17-19h), vikendom (10-14h).
• Cene: Povoljne.
• Karakteristike: Voda je često opisivana kao hladna i ponekad mutna. Ipak, nema gužve. Ima tople tuševe (iako ponekad i njih izostane). Nije za one koji traže luksuz, ali je dobar za brzo plivanje bez čekanja.

Šta poneti sa sobom na bazen? Pakovanje torbe

Da biste posetu bazenu učinili što udobnijom, dobro je pripremiti sebi "emergency kit". Evo spiska stvari koje će vam sigurno zatrebati:

• Kupaći kostim: Jednodelni su praktičniji za plivanje, dok su dvodelni prihvatljivi za sunčanje i opuštanje. Nema striktnih pravila.
• Peškir: Poželjno je imati dva: jedan za obrisati se nakon tuša, a drugi (veći) da se ogrnete dok idete ka bazenu ili za ležanje. Peškiri od mikrofibera su prednost jer se brzo suše.
• Kapa za plivanje: Obavezna je u zatvorenim bazenima (npr. na 11. Aprilu, Galeu). Iako propušta vodu, služi prvenstveno za održavanje higijene bazena. Kupuje se u sportskim radnjama i ima različite veličine. Nije obavezna na otvorenim bazenima.
• Naočare za plivanje: Obavezne za one koji žele da zaštite oči od hlora i nesmetano plivaju.
• Japanke: Za hodanje po podu koji može biti prljav i klizav.
• Fen za kosu: Većina bazena nema fenove na užitku, pa je pametno poneti svoj. Ovo je kĺjučno zimi kako biste izbegli prehladu.
• Šampon i gel za tuš: Kako biste temeljno isprali hlor sa kože i kose posle plivanja.
• Hidratantna krema: Hlor jako isušuje kožu.
• Vrećica za mokar kupaći i peškir: Da ne pokvapite sve ostale stvari u torbi.

Savet: Spakujte sve u prostranu, vodootpornu torbu ili ruksak.

Često postavljana pitanja (FAQ)

1. Da li je voda u bazenu bezbedna? Kako izbeguti infekcije?

Hlor u bazenu ubija većinu bakterija i virusa, što vodu čini bezbednom. Međutim, ponekad može doći do iritacije ili infekcija usled kontakta kože i sluzokože sa hemikalijama ili retko bakterijama. Da biste smanjili rizik:

• Obavezno se istuširajte pre i posle ulaska u bazen.
• Koristite kape za plivanje kako biste zaštitili kosu i smanjili rizik od infekcija.
• Izbegavatite gutanje vode iz bazena.
• Ako ste osetljivi, razmislite o upotrebi posebnih gelova za intimnu higijenu nakon plivanja, ali ne preterujte sa ispiranjem kako ne biste narušili prirodnu floru.

2. Koliko kalorija se zapravo sagori plivanjem?

Potrošnja kalorija zavisi od intenziteta plivanja, stila i vaše težine. Opšte prihvaćene procene su:

• Spori stilovi (prsno, leđno): 400-575 kalorija po satu za osobu od 70-80kg.
• Intenzivni kraul: 590-815 kalorija po satu za osobu od 70-80kg.
• Što je veća vaša težina, to ćete trošiti više kalorija.

Ako vam se čini da trošite malo kalorija, verovatno plivate presporo ili sa previše pauza. Pokušajte da održavati intenzivniji tempo.

3. Kako da naučim da plivam kao odrasla osoba?

Nikada nije kasno! U Beogradu postoji nekoliko opcija:

• Škole plivanja za odrasle: Neke sportske organizacije (npr. Royal 4 Kids) povremeno nude popuste za grupne časove plivanja za odrasle. Potražite ponude na sajtovima za grupne kupovine.
• Masters kategorija: Ako želite i da se takmičite, postoje plivački klubovi za masters (starije od 25 godina) koji organizuju treninge i takmičenja. Ovo je odlična prilika za druženje i trening.
• Samostalno učenje: Počnite u plićaku, koristite nostice za plivanje kao potporu i polako vežbajte održavanje na vodi i osnovne pokrete. Najbitnije je ne davati se i biti uporan.

4. Kada je najmanja gužva na bazenima?

Ukoliko želite da izbegnete gužvu, planirajte svoje posete:

• Radnim danima ujutru: Termini pre 10 sati su uglavnom najprazniji.
• Izbegavajte sredom: Sredom je često besplatan ulaz za osnovce i srednjoškolce, što dovodi do velike gužve.
• Izbegavajte vikende popodne: Vikendi su generalno gužvani, posebno toplinih