Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnike i ljubitelje
Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji - škole, rekviziti, iskustva plesačica i koristi ovog čarobnog plesa.
Zašto izabrati trbušni ples?
Trbušni ples, poznat i kao orijentalni ples, predstavlja jedinstven spoj umetnosti, kulture i fizičke aktivnosti. Popularnost ovog plesa u Srbiji stalno raste, a brojne plesne škole širom zemlje nude časove za sve uzraste i nivoe veštine.
Kao što jedna iskusna plesačica kaže: Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje. Orijentalni ples je anti-stres terapija, odličan je za smanjenje kilograma i zatezanje mišića svih delova tela.
Gde učiti trbušni ples u Srbiji?
Beograd
U prestonici postoji više kvalitetnih škola orijentalnog plesa:
- Leila Oriental - Resavska 78, poznata po stručnim instruktorima
- Aruena - Kod Vukovog spomenika, dobra alternativa za one kojima je Novi Beograd daleko
- Salomé - Yu Business Centar na Novom Beogradu, nude po tri časa nedeljno
- Anahata - Gandijeva ulica na Novom Beogradu
- Army Dance - Pristupačne cene, posebni popusti za nove članove
Novi Sad
U glavnom gradu Vojvodine preporučuju se:
- Studio Oriental (Milica)
- Azar
- Diva Dance (Jelena Popov)
Niš
Tople preporuke za:
- San Layali (Sanja)
- Zeina (Tamara Đorđević)
- Swing Oriental (Danica Nicić)
Cene časova se kreću od 2000 do 3000 dinara mesečno, u zavisnosti od broja termina i lokacije škole.
Kako izabrati pravu školu?
Iskusne plesačice savetuju:
"U Beogradu ima dosta škola, kako dobrih tako i loših. Proverite pre nego što se definitivno odlučite. Šteta je da se desi da zbog lošeg instruktora koji vam neće preneti pravu sliku i ideju o plesu odlučite da odbacite svoju ljubav prema njemu."
Preporučuje se da:
- Pogledate snimke nastupa instruktora i učenika na YouTube-u
- Posetite probni čas (većina škola nudi prvi čas besplatno)
- Proverite da li škola organizuje radionice sa poznatim plesačima
- Obratite pažnju na atmosferu u školi i pristup instruktora
Rekviziti i oprema za trbušni ples
Orijentalni ples koristi razne rekvizite koji dodaju vizuelni spektakl:
- Veo - Najbolje od svilenog muslina, dužine 2.7-3m
- Saiidi štap - Tradicionalni rekvizit za saiidi stil
- Krila - Spektakularan rekvizit za grupe
- Fan veils - Deo modernijih stilova
- Kostimi - Sa novčićima, cekinima i ukrasima
U Srbiji se rekviziti teško nalaze, ali neke opcije uključuju:
- Prodavnice indijske robe i kineske radnje (za marame)
- Radnja Alibaba u Golsvortijevoj ulici (povremeno imaju kostime)
- Facebook grupe gde plesačice prodaju svoju opremu
- Naručivanje preko interneta (AliExpress, eBay)
Za izradu kostima preporučuje se Goca Parojčić (Oriental Art by Goca), koja pravi izvrsne i unikatne kostime po individualnoj meri.
Često postavljana pitanja
Da li mogu da naučim trbušni ples samostalno?
Iako postoje dobri YouTube tutorijali (kao što je playlist Osnove orijentalnog plesa), iskusne plesačice upozoravaju:
"Nije isto kad ti neko uzivo lepo objasni. Ja sam htela tako da nesto naucim i naucila sam mozda 2-3 pokreta. Za osnove ti je dovoljno, ali ako zelis da napredujes, bolje je ici na casove."
Koji stil orijentalnog plesa da izaberem?
Najpopularniji stilovi u Srbiji su:
- Egipatski stil - Najzahtevniji i najemotivniji
- Turski stil - Dinamičniji sa specifičnim pokretima
- Saidi - Ples sa štapom, energetičan i živahan
- Tribal fusion - Moderna mešavina orijentalnog sa drugim plesnim stilovima
Da li trbušni ples može da pomogne kod problema sa kičmom?
Mnoge plesačice potvrđuju pozitivne efekte:
"Imam promene u lumbalnom delu kičme i blagu skoliozu. Dobro je za kičmu - samo proveri da bude stručna osoba. Stav je jako bitan kao i jačanje leđnih mišića."
Saveti za početnike
- Ne žurite - Osnovni pokreti kao što su "belly roll" i "shimmy" zahtevaju vreme da se savladaju
- Slobodno pitajte - Instruktori su tu da vam pomognu i isprave greške
- Vezbajte redovno - Čak i kratke dnevne vežbe od 15-20 minuta daju rezultate
- Gledajte nastupe profesionalaca - YouTube kanali kao što su Amaya Dance Company pružaju inspiraciju
- Uživajte u procesu - Ples treba da bude zabava, a ne samo trening
Kao što jedna plesačica kaže: Za ples je najbitnije da uživaš u njemu i da mu se prepustiš. Kroz orijentalni ples možeš da izraziš i neko ko je vatren i neko ko je nežan, i da izgleda prelepo na potpuno različite načine.
Zaključak
Trbušni ples je mnogo više od fizičke aktivnosti - to je umetnička forma koja pruža izražajnost, samopouzdanje i duhovno ispunjenje. Bez obzira na uzrast ili nivo fizičke spremnosti, svako može pronaći svoj put u ovom čarobnom plesu.
Kao što jedna iskusna plesačica savetuje: Samo napred i kad kreneš na časove, slobodno pitaj instruktora za smernice. Koliko god se trudila, uvek ćeš otkrivati nove načine da izraziš sebe kroz pokrete.